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【ミロ活】ミロは貧血に効果的!なぜ肌や爪が改善して疲れにくい体になるのか、やり方も解説

 

2020年夏頃より、突如として品切れが続出しているネスレの「ミロ」

 

幼少期に誰もが一度は飲んだことがあるミロですが、実はその栄養価は大人にも効果テキメンであることが分かり「ミロ活」という言葉まで登場!

しかしその反面、「本当に効果あるの?」と疑問に感じている方もいるのではないでしょうか。

 

この記事では、実際にミロ活を続けている私が得られた効果についてご紹介します!

【ミロ活】大人の男性や女性にも!ネスレの「ミロ」

ココアのような、何だか不思議な味をしているネスレの「ミロ」

「子供の成長に必要な栄養素をしっかりと」というコンセプトのもと1973年に発売され、2020年で47年目を迎える変わらない味のロングセラー商品です。

ネスレ ミロ オリジナル 240g

ネスレより

 

バランスの良い高い栄養が含まれている「栄養補助食品」であるミロは、コンセプトのとおり主に成長期の子どもに効果的とされています。

ビタミンD、カルシウム、鉄分を一度で美味しくとることができるため、不足しがちな成分を補うには一番♪

お隣の台湾では大きな缶で一家にひとつは置いてあるほどのミロは、あれこれサプリメントをとるよりも良いとされているほどなんです。

 

そんなミロが2020年夏頃より、Twitterのとあるツイートをきっかけに売切れ・品薄状態が続出!

そのツイートというのが、このような内容でした。

貧血の皆さまー!ミロ飲んでみてくださいー!鉄分が平均の1/7しかないと指摘された私でもミロ飲んでたら平均値になりましたー!そしておいしいですー!

 

成人女性のツイートでしたが、なんでも「貧血に効果的」ということで一気に話題が沸騰したという訳なんです。

 

幼少期以降全くミロを飲んでいなかった人にとっては「あのミロが?」と半信半疑で久々に飲み、その効果を実感して…という好循環でますます人気が出ています。

一般的に男性よりも女性の方が貧血になりやすいと言われる中、突如ミロが救世主として登場したという訳なんですね!

 

そこで今回はミロの効果として貧血だけではなく、他にも言われている疲れにくい体というところを調査していきます!

また、実際にミロ活を続けている私なりのやり方についても解説させていただきます。

【ミロ活】効果がすごい!それぞれの内容を調査

ミロは不足しがちなビタミンD、カルシウム、鉄分を効果的に摂ることができます。

あくまでもメインはきちんとした食生活になりますが、

忙しい日常生活の中ではなかなかすべてをきっちり摂ることは難しいですよね。

 

今回、特に言われているミロのそれぞれの効果について詳しく見ていきましょう!

 

貧血に効果的?

今回のミロブームの火付け役となったのが、まさに「貧血」

貧血に悩む女性は多く、なかには鉄剤を飲まなければならないほどの方もいらっしゃいます。

血は体の機能を維持するためにも重要な位置づけとなっており、これが不足することで様々な機能に支障が出てきてしまうんですね。

 

実際に日本人女性の年代別で見てみると、すべての年代で鉄が不足していることが分かります。

下の図は、年代別女性1日当たりの鉄の摂取目安と平均摂取量を示したものです。

ネスレより

 

実際にミロの成分を見てみると、「健康補助食品」として1杯分でその不足量をサポートできることが分かります。

1杯分で一気に3.2mgもとれてしまうのであれば、これはかなり効果的です。

ネスレより

 

たくさん飲めば良いというものではなく、あくまでもミロは補助として機能するポジションです。

重度の貧血の方は、まずはお医者さんにかかるようにしてくださいね。

 

実際に、試しに飲み始めたところ悩んでいた貧血症状が改善したという声は多く聞こえています。

お薬を飲まずに改善できるにであれば、これほど嬉しいことはありませんよね♪

 

ばろん
ばろん

ちなみに、私も元々貧血持ちでしたがミロを飲み始めてからはすっかり改善されました!

すぐのすぐ効果は出てきませんが、続けていくことで徐々にその効果が分かってきます。

血の巡りがよくなれば血色も良くなるので、きっと「あれ?」となるはず♪

 

今や大人気となっているミロは、スーパーでの品薄状態が続いています。

なかなか購入できず…なんていう声も珍しくありません。

 

実はコストコには大容量のミロも販売しているので、毎日飲むのであれば大容量もオススメです!

 

肌や爪に効果的?

女性からの声の中には、貧血だけでなく「肌」「爪」の改善に効果があったという言葉もありました。

 

この肌や爪も貧血と大いに関係しており、体内にしっかり栄養が巡るようになったからこその改善!

ミロにはミネラル(カルシウム、鉄)6種類のビタミン(ビタミンB2、B6、B12、D、C、ナイアシン)がしっかり配合されています。

 

サプリメントで毎日たくさんの種類を摂ろうとすると大変ですが、ミロはそれらを余すことなく摂取することができるんですね。

一つの栄養に偏ることなく、総合的に体質の改善ができるからこそ肌や爪もキレイになったというわけなんです。

 

これには女性だけでなく、男性からも喜びの声があがっています。

ばろん
ばろん

特に汗をたくさんかく夏場には、汗とともに大切なミネラルも流れ出てしまいます。

ただでさえ暑さで疲れ切っている中に栄養も不足し、それが肌や爪にも影響が出てしまうんですね。

夏場は冷たい牛乳で、冬場は温かい牛乳で割れば季節ごとに美味しくミロを飲むことができますよ♪

 

普段コンビニご飯やインスタントが多い方には、ぜひチャレンジしていただきたいです!

 

疲れにくい体に効果的?

最後に、「疲れにくい体」になったという何とも嬉しい声が出ています!

 

こちらはこれまで不足していた栄養素がきちんと摂取できるようになったことで

毎日体がしっかりリセットできるようになったという何よりの証拠となっています。

続けることで体質改善まで出来てしまうミロ、すごい…!

ばろん
ばろん

栄養価が高いため「毎日ミロを飲んでいたら太るのでは?」なんて声もありますが、一日1杯程度であればそこまで過剰に心配することはありません。

私も毎日飲んでいますが特に太ったと感じることはなく、むしろ調子が良い位です♪

 

今や「ミロ活」という新しい言葉も出てきているネスレのミロ。

忙しい現代人にとって、まさに救世主となったロングセラー商品です。

【ミロ活】実際のやり方、いつ飲めばいいの?

では実際に「ミロ活を始めよう!」とした時、一体どうすれば良いのでしょうか。

 

ネスレ公式サイトでは、朝食のときに一緒にミロを摂ることを推奨しています。

朝食は一日の活動を始める上での大切なエネルギー源となるため、その時に栄養満点のミロを摂ることができれば一石二鳥という訳なんです。

 

ただし、「なかなか朝食が食べられない」「牛乳を飲むとお腹がゆるくなってしまう」という方は無理にとることは全くありません!

ばろん
ばろん

私は一日の終わりに自分を労る意味で夕飯前に飲むことが多いのですが、自身のライフスタイルに合わせて全然OKです♪

 

筋トレをしている方はプロテインに混ぜたり、豆乳に混ぜたりと人によって本当に様々。

特に血液が不足しがちな妊娠中の方は、おやつの時間帯に摂る方が多いようですよ♪

 

一日に一回、コップ一杯分の牛乳で割ったミロを飲めばOK!

あまり過剰に摂取しても意味はありませんので、一日一杯を続けていくようにしましょう。

 

体質改善はすぐに効果が出る訳ではありませんが、続けることでそれを実感できるようになります。

 

美味しいミロを飲みながら自身の体を労り、より健康的な体を手に入れましょう!

まとめ

コロナ禍で生活様式が大きく変わる中、その健康管理にも注目が集まっています。

子ども向けと思われがちなミロですが、実は成長期を終えた大人にもたくさんの効果があることがわかりました。

ぜひ美味しく摂取して、健康的な毎日を過ごしていきましょう!